Tu te débrouilles en cuisine et tu as de bonnes notions en alimentation saine. Tu sais que ce que tu mets dans ton assiette impacte ta santé, ton énergie et ta silhouette.
Pourtant…
• Cuisiner devient une corvée : cela te prend trop de temps, et malgré tes efforts, tu manques d’inspiration et refais toujours les mêmes recettes.
• Ton poids t’échappe : malgré tes choix d’aliments “sains”, tu vois la balance grimper lentement mais sûrement.
• Les fringales sont incontrôlables : entre les repas, tu aimes le sucre et tu culpabilises encore plus quand il t’arrive d’exagérer avec le chocolat.
• Ton ventre te fait souffrir : ballonnements, inconforts digestifs… ces sensations désagréables te gâchent la vie.
• Ton sommeil n’est pas toujours réparateur : tu as du mal à t’endormir, tu te réveilles la nuit ou encore fatiguée le matin.
Tu as pourtant l’impression de faire tout “comme il faut”, mais rien ne change.
Tu te reconnais?
• Les kilos s’accumulent : Tu fais attention, tu te restreins parfois, mais malgré tout, ton poids grimpe petit à petit. Et quand tu fais des efforts, la balance refuse de bouger et cela te décourage encore plus.
• La fatigue : Ton quotidien est une véritable course contre la montre. Ton agenda déborde, et le soir, tu n’as plus l’énergie ni l’envie de passer du temps en cuisine. Résultat : tu te rabats sur des solutions rapides qui ne te satisfont pas vraiment.
• La déception : Tu as l’impression de tourner en rond, de refaire sans cesse les mêmes recettes, de reproduire les mêmes erreurs. Tu veux vraiment changer, mais tu te sens coincée dans ce cercle vicieux où rien ne change et dont il est de plus en plus compliqué de se sortir. Tu sais qu’il est temps de prendre les choses en main, mais tu ne sais plus par où commencer.
Voici ce dont tu as besoin:
Des recettes faciles, rapides et gourmandes qui ne te laissent pas affamée ou frustrée.
Des astuces pratiques pour gagner du temps en cuisine et alléger ton quotidien.
De la motivation et du soutien quand tu sens que tu te retranches dans de vieux réflexes.
Et surtout, des conseils personnalisés et adaptés pour toi, pour trouver ce qui fonctionne vraiment pour toi et ton style de vie.
hello!
Je suis Sophie, et comme toi, il m’a fallu du temps pour trouver une alimentation qui me convienne, tout en jonglant avec une vie de famille bien remplie. J’ai testé un tas de régimes, suivi de nombreux conseils, élaboré des dizaines de menus différents… Jusqu’à ce que je réalise que la clé, ce ne sont pas les méthodes miracles, mais ce qui est pratique, simple et durable.
Je me suis formée en nutrition et en cuisine vivante pour comprendre ce qui fonctionne vraiment. Aujourd’hui, j’ai trouvé une façon de cuisiner qui est non seulement équilibrée et adaptée à mes besoins hormonaux, mais qui reste aussi gourmande et facile à intégrer dans une vie quotidienne active.
Ma mission ? Te montrer que, toi aussi, tu peux y arriver. Je suis là pour te donner les raccourcis qui feront la différence et t’aider à mettre en place une alimentation saine qui soutient ton énergie et ton équilibre hormonal, tout en te laissant le temps de profiter de tes soirées, de tes amis et de ta famille.
et si toi aussi tu pouvais te sentir bien?
Et si toi aussi, tu pouvais retrouver ton équilibre et te libérer enfin de ces kilos en trop ?
Il ne faut pas croire qu’il n’y a rien à faire pour améliorer ta qualité de vie. Tu peux agir dès maintenant pour contrer les symptômes qui te pèsent au quotidien.
• Et si, au lieu de chercher des recettes saines sur Internet, tu avais un menu complet pour chaque jour, avec des recettes simples, testées et approuvées ?
• Et si, au lieu de voir ton poids grimper sans comprendre pourquoi, tu recevais des conseils clairs et personnalisés pour savoir exactement ce qui te convient?
• Et si, au lieu de te sentir fatiguée et débordée, tu rentrais chez toi sereine, avec juste à assembler des ingrédients pour un repas gourmand et équilibré ?
Tout cela est possible avec un accompagnement adapté à toi et à ton quotidien. Tu n’es pas seule, et je suis là pour te guider étape par étape.
Aujourd’hui, je te propose d’y arriver avec mon accompagnement personnel en 6 semaines:
Alors… prête ?
Concrètement, voici ce que tu reçois quand tu t’inscris : tu recevras tes accès aux différents documents où tu retrouveras:
tes menus, semaine après semaine, avec leurs recettes pour les 6 semaines du programme
l’agenda avec les séances de coaching à réserver ensemble
l’accès à la messagerie whatsapp
QUESTIONS - REPONSES
Je ne sais pas cuisiner, est-ce un prérequis?
Non pas du tout, si tu sais lire, c’est alors justement l’occasion de découvrir des recettes simples, à la portée de chacune et avec mon soutien durant toute la durée du coaching.
Les recettes des menus proposés ont-elles des particularités ?
Toutes les recettes sont sans gluten, sans produits laitiers de vache et à base d’ingrédients de qualité (de saison, avec un intérêt nutritionnel, pas de produits transformés…).
Je suis végétarienne, est-ce un problème ?
Pour chaque recette carnée, une option végétarienne sera proposée.
Je n’ai pas beaucoup de temps pour cuisiner, est-ce que ce programme est réalisable ?
Des recettes toujours simples et surtout délicieuses. Le but de ce programme est de t’alléger la charge mentale de la préparation des repas au quotidien.
Pendant combien de temps ai-je accès aux différents contenus ?
Les documents fournis te seront envoyés par e-mail et restent donc accessibles même après la fin du coaching.